نوشته شده توسط CHRISELLE LIM UPDATED 06 اکتبر 2017
این روزها ، مالتی فیفنات بودن تقریباً یک شرط لازم برای راه اندازی یک وبلاگ موفق است ، اما کریسل لیم ، خالق The Chriselle Factor ، از اولین کسانی بود. سبک ، طراح لباس ، الهام بخش لباس fit و اکنون یک مادر جدید ، نماد سبک زندگی و اقتدار زیبایی (ممکن است فیلم های اخیر او را با Estée Lauder دیده باشید) ، لیم به معنای نهایی کلمه تأثیرگذار است - دقیقاً به همین دلیل است که ما خوشحالم که اعلام کردم او را به عنوان یک همکار Byrdie معرفی می کنم! هر ماه ، او تمام محصولات زیبایی مورد علاقه خود را به اشتراک می گذارد. برای ستون این ماه ، او سفر سلامتی و تناسب اندام خود را بعد از بارداری به اشتراک می گذارد. لذت بردن!
"چگونه تمام وزن کودک خود را از دست دادید؟" کلوئه ویکتوریا چن ، که دختر زیبای من را به دنیا آورد ، حدود یک سال پیش. من زایمان کردم! در دوران بارداری و امروز می خواستم دقیقاً کاری را که برای ریختن تمام این وزن کودک انجام دادم با شما در میان بگذارم. لطفا در نظر داشته باشید که همه افراد متفاوت هستند (به خصوص پس از زایمان) ، و این فقط تجربه شخصی من است. حدود ن monthsه ماه طول کشید تا کاملاً لاغر شدم و دوباره به فرم رسیدم ، اما در زندگی خود هرگز احساس سلامتی و تناسب اندام نکرده ام! سه ماه اول پس از زایمان ، هنوز به نظر می رسید که شش ماهه باردار هستم ، اما بعد از ماه چهارم شروع به دیدن تغییرات در بدنم کردم. من فکر می کنم مهمترین عاملی که باید بخاطر بسپاریم این است که زمان لازم است. شما باید صبور و مداوم باشید. پیمایش را برای هفت چیز انجام دهم من همیشه بدن خود را در جایی که الان هست انجام دادم.
کاهش وزن بعد از کودک
کارن روزالی
1. اسموتی Detox بخارپز
من آنقدر خوش شانس بودم که مادرم پس از زایمان آمدم پایین و یک ماه تمام با من بود. او این اسموتی سم زدایی را به من معرفی کرد (ظاهراً در کره کاملاً عصبانی بود) و هر روز صبح مجبورم می کرد یک فنجان بنوشم. این اسموتی نه تنها به من در کاهش وزن کودک کمک کرد ، بلکه در دوران پس از زایمان نیز درخششی سالم به من بخشید. تفاوت اصلی این اسموتی با هر اسموتی دیگر این است که قرار است ابتدا همه مواد را در مخلوط کن بریزید.
جوشاندن این مواد فواید زیادی دارد. می توانید دستور العمل کامل را از اینجا دریافت کنید.
کارن روزالی
2. کرست پس از زایمان
من شش ماه اول در یک کرست پس از زایمان زندگی کردم و این ممکن است ناراحت کننده ترین چیز باشد. من آن را در اطراف خانه ، هنگام کار ، و حتی هنگام خواب می پوشیدم. من لزوماً از پوشیدن آن وزن کم نکردم ، اما ساختار کرست به سفت شدن عضلات معده و قرارگیری ساختار استخوان کمی گسترده تر کمک کرد.
